寝室照明のおすすめ8選！購入の際は2つのポイントをチェックすべし

睡眠時間は、人生の1/3を占めるといわれています。

そんな睡眠時間を過ごす寝室の照明はこだわって選びたいですよね。

寝室照明といっても、その種類は様々。

何を選んだらいいかわからない方も多いはず。

そこで今回は寝室照明選びのポイントとおすすめの商品を8つ紹介します！

寝室照明の種類

寝室照明の種類は大きく分けて、

の2つがあります。

直接照明とは、天井から人や床に向かって直接光を当てる照明器具のこと。お部屋全体を照らすもので、その例にはシーリングライトが挙げられます。

間接照明とは、光を壁や床などに当てて、間接的に照らす照明器具のこと。フロアスタンドライトやテーブルライトなどその種類は様々です。

寝室照明を選ぶ際には、直接照明と間接照明のW使いがおすすめ！

部屋全体を明るくしたい時は直接照明を、就寝前の読書やくつろぎの時間は間接照明だけを点灯するという様な使い方ができます。

生活シーンに合わせて使い分けてみてくださいね♪

また、電気代の節約にも繋がりますよ！

寝室照明を選ぶ2つのポイント

寝室照明を選ぶ時、絶対にチェックしておきたいことを2つ紹介します！

直接照明は調光できるものを

直接照明は、シーリングライトを使っている方も多いはず。

お部屋全体を一気に照らすこの照明を使用すると、明るくなりすぎてしまう場合があります。

明るすぎる部屋では、リラックスして眠りにつくことができません。

そのため、夜には調光（光の強弱の調節）が必要。

光の強弱を調節することで、より寝室が快適な空間になります。

調光機能をリモコンで操作できる便利なものもあるので、チェックしてみてくださいね♪

電球の色は暖かみのあるものを

寝室の照明は、電球の色にもこだわって選びましょう。

一般的に電球の色は大きく3種類に分かれます。

寝室の照明には「電球色」がベスト。

電球色の照明を使用することで、リラックスしやすく、就寝前に心を落ち着かせるメリットが。

目が疲れにくいため、読書や絵本の読み聞かせにも適しています。

青みの強い光は、入眠作用を阻害する場合も。

寝室照明には「電球色」と記載されたものを選びましょう！

【直接照明】天井から照らす！シーリングライト3選！

ここからは、おすすめの寝室照明をシーリングライト、テーブルライト、スタンドライトの3つに分けて紹介していきます！

まずは、シーリングライトから。

機能がたくさん！
「アイリスオーヤマ LEDシーリングライト」

出典：https://amazon.co.jp

天井まで光が広がり、お部屋全体を明るくしてくれるこちらのシーリングライト。

調光は11段階、調色は10段階できるので、生活の様々なシーンに合わせて使うことができます！

リモコンで簡単に操作ができるのも嬉しいポイント。

また、30分後に自動で消灯してくれる「おやすみタイマー」は、寝室にぴったりな機能ですね♪

今ある照明から簡単に取替可能なので、工具や工事は不要です。

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アイリスオーヤマ LEDシーリングライト

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天然木がインテリアにマッチ！
「BELLED シーリングライト オスバル」

出典：https://amazon.co.jp

この商品は、木目の美しい4つの輪が連なるデザインのシーリングライトです。

シンプルかつナチュラルなデザインは、ゆったりと過ごしたい寝室にぴったり。

もちろん、調光・調色は可能です。

こちらの商品を購入する際には、スマート電球とリモコンとのまとめ買いがおすすめ！

照明器具がリモコン式になり、スマホアプリからの操作も可能に。

外出先からの操作やタイマー機能も搭載されています。

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BELLED シーリングライト オスバル

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4つの照明が狙ったところを照らす！
「共同照明 シーリングスポットライト」

出典：https://amazon.co.jp

こちらは4つのスポットライトがお部屋を照らしてくれるシーリングライト。

4つのライトの角度が自由に調節できるので、絵画や時計などの目立たせたいところに向けることで、おしゃれな空間をデザイン。

また、リモコンで簡単に調光・調色の操作が可能。

軽量化されたデザインと工事不要の取付け方法のため、女性一人でも楽に取り付けることができます。

おすすめ 商品

共同照明　シーリングスポットライト

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【間接照明】就寝前の読書タイムに！テーブルライト3選！

ここからは、コンパクトなサイズで置き場所を選ばないテーブルライトを紹介します♪

丸い形に癒される！
「wasser テーブルライト」

出典：https://www.rakuten.co.jp

やわらかな光でお部屋を癒しの空間に変えるLEDボールランプ。

コロンとした丸い形をしているところが一番の特徴。

テーブルライトといえば、スタンド式になっているものが一般的ですが、球形になった可愛いライトも寝室の灯りにはおすすめです。

デザインがおしゃれなだけではなく、3段階の調光機能付き。

軽量で割れにくい素材でできているので、お子様の寝室にも安心して使用していただけます。

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wasser テーブルライト

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人気の北欧テイスト！
「共同照明 テーブルライト」

出典：https://amazon.co.jp

お部屋の雰囲気を落ち着いた印象に変えてくれるテーブルライト。

麻製のシェードから光が柔らかく広がります。

コンパクトなサイズなので置き場所にも困りません。

適度な重さがあり、安定感も抜群！

専用のリモコンとLED電球を購入することで、調光・調色も可能になります。

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共同照明　テーブルライト

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人感&明暗センサー搭載
「Lifeholder LEDライト」

出典：https://amazon.co.jp

とってもコンパクトなこちらのテーブルライト。

なんと、人感センサーと明暗センサーを搭載。

周りが暗い時に人が近づくと点灯するようになっています。

眩しすぎず、暗すぎない光で、睡眠前のリラックスタイムに癒しを与えます。

電池式なので、コンセントの位置を気にすることなく設置が可能。

サイズがコンパクトで持ち運びやすいので、非常時のライトとしても活躍します！

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Lifeholder LEDライト

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【間接照明】空間に立体感や奥行きを！スタンドライト2選！

ここからは、スタンドライトを紹介していきます！

スタンドライトは、テーブルライトに比べて大きいので、置くだけで空間に立体感や奥行きを与えてくれます。

美しい幾何学模様！
「Symphonie スタンドライト」

出典：https://amazon.co.jp

どんなお部屋にも合うシンプルなデザインのこちらの商品。

幾何学的な陰影を作るシェードが特徴です。

置くだけでお部屋の雰囲気が一段とおしゃれに。

シェード部分は組み立てが必要ですが、難しい作業もなく、簡単に組み立てが可能。

スイッチは、チェーンを引っ張ることでON/OFFが可能なブルスイッチ式。

ブルスイッチ式は故障が少ないといわれているので、安心ですね♪

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Symphonie スタンドライト

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お部屋の印象をガラリと変える！
「LVYUAN スタンドライト」

出典：https://amazon.co.jp

味気のないお部屋の印象をガラッと変えたい方におすすめのこちらの商品。

模様替えをせずとも、お部屋を高級感のある印象に変えてくれます。

リモコンでの調光・調色が可能。

白い色だけではなく、様々な色が楽しめるところもポイント。

リネン生地で作られているので、破れにくく丈夫です。

軽さもあるので、持ち運びにも便利ですね♪

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LVYUAN スタンドライト

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まとめ

いかがでしたか？

今回はおすすめの寝室照明を8つご紹介しました。

寝室照明には、

・直接照明
・間接照明

の2種類があります。

寝室照明を選ぶポイントは、

・調光できるものであること
・電球の色は暖かみのある色であること

以上の2つです！

機能だけではなく、デザインも豊富にあるので、お部屋の大きさやインテリアに合わせて、寝室照明を選んでみてくださいね♪

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