腰痛持ちの方に！試して欲しいおすすめマットレス10選
ベッドや布団に欠かすことのできないマットレス選びは、快適な睡眠を得るためにもとても重要なポイントです。
マットレスが合わないものを使っているだけで、寝返りがスムーズにうてず、眠りの質が落ちてしまったり、腰痛の原因となってしまうこともあります。
今使っているマットレスだと、朝起きた時に体に不調を感じる…なんて人は、この機会にマットレスの見直してみてみてはいかがでしょうか。
今回は、マットレスの中でおすすめの10選を紹介いたします。
目次
腰痛に効果的！ぴったりのマットレスを選ぶ3つのポイント
丁度いい固さのものを選ぼう！反発力の目安N(ニュートン）
マットレスの固さを選ぶときに、反発力の目安としてN（ニュートン）表記があります。
これは、体を支える反発力の値になり、数値が大きなものほど反発力が高く、固めのマットレスに感じます。
もちろん好みの問題もありますが、標準体形で特に体の不調などがない人の場合は、柔らかすぎず、固すぎずのものを選ぶようにしてください。
逆に腰痛がある人は、固めのほうが腰にかかる負担が軽減されます。
マットレス選びは、目的や用途によっても変わるので、買う時はNに注目して選んでみてくださいね。
実は大事な通気性！
マットレスを選ぶときに、通気性を重視して選ぶ人は少ないかもしれません。
固さや寝心地などは耳にしますが、通気性ともなると、本当に必要なの？と思ってしまうものです。
ただ、人間は寝ている間に大量の汗をかいています。
その汗が通気性の悪いマットレスにしみ込むと、そのまま外に排出されずに溜まってしまい、カビや雑菌が増える原因になるのです。
マットレスは寝るときに使うものですし、通気性が良いもののほうが、長期間、状態が良いままで使えるようになります。
何を基準にして選んだらいいのか迷ったときは、通気性を重視してみるといいかもしれません。
手入れのしやすさも重要です
マットレスなどの寝具は、清潔に保ちたいものですよね。
そのため、汚れてしまったときや、特に汗をかいた日などに、お手入れのしやすい方が助かりますよね。
高級なマットレスの場合は、マットレスを立てておくだけで、湿気対策ができるものがあります。
長く使うものだからこそ、お手入れにかかる余計な手間は省きたいもの。
お手入れ方法なども、購入時にチェックしておくと、負担にならずに使えます。
体をしっかりサポート！高反発マットレス4選
高反発マットレスの場合、体が沈まない分、寝返りがしやすいのもポイントです。
柔らかいマットレスが苦手な人や、腰痛持ちやアスリートなどの筋肉質な人は、固い高反発のマットレスがおすすめです。
サポート力がしっかりとしている分、寝ている時に安定感があります。
洗えて清潔「Kinga 新世代健康マットレス」
日々の睡眠をサポートしてくれる、高反発のマットレスです。
快眠効果だけではなく、リラックス効果や体圧分散などの効果もあります。
跳ね返りの力がある分、体が沈みこまないように設計されていて、寝返りのうちやすさなどもあり、固めのマットレスが好きな人に最適です。
そのまま敷いても使えますし、家にある布団に重ねて使うこともできます。今までのマットレスにはない快適性が嬉しいですね。
さらに、ウレタンフォーム自体が劣化防止の機能がついていて、清潔感もある取り外しができるカバーを搭載しているので、カビやダニなどの雑菌対策をしたい方にもおすすめです。
自宅での収納にも便利なマットレスです！
シートが簡単に取り外して洗濯機で洗えますし、使わない時は専用の収納袋に入れたまま保管できるので、場所を取らない便利さがあります。マットレスによって、なかなか寝付けないことがあるのですが、高反発のこのマットレスは自然に寝返りができるようで、翌朝に疲れが残らず、快適です。
便利な機能をすべてそろえた、シンプル・便利なマットレスです。押さえてもすぐに戻ってくる、フィット感とホールド感はとにかく快適です。
抜群の通気性で快適「ABOMATE マットレス シングル」
中間業者を使っていないからこそ、お手頃な6500円で購入できる、高品質のマットレスです。
通気性が良いので、寝ている時にたくさん汗をかいても安心。
寝返りもしやすく、就寝時にかかる筋肉や関節への負荷を軽減してくれます。
沈み込みすぎることもなく、程よい固さなのも嬉しいですね。
朝起きた時の疲労感や、頭痛などの症状も回復してくれますし、ふわふわしていて気持ちのいい寝心地が最高です。
夏は涼しく冬は暖かい、1年中通して使える、高い機能性を持ち合わせたマットレスです。
一般的なマットレスとは歴然の差を感じます！
今まで通販で安くペラペラなマットレスを使っていたら、朝起きた時の頭痛がひどくなってしまい、マットレスを見直したいと思って見つけました。
体の沈み込みを均一にしてくれているので、体が嘘のように軽くなり、寝返りなどの負担を感じることがありません。
頭もすっきりとしてこんなに違うものかと実感しました。今は自分だけでなく、来客用のマットレスとしても、ストックしてあります。小さくまとめて収納できるのもいいですね。
通気性がよく、洗えて、寝心地も抜群のマットレスです。寝ているときの疲労感もないので、熟睡できる幸せなベッドタイムを実現してくれます。
3つ折りで使いやすい「タンスのゲン 三つ折り 高反発マットレス シングル」
厚さが10㎝もあるので、1枚でも使えて寝心地抜群の高反発マットレスです。
体が沈み込むことなく、しっかりと反発力があるため、寝返りも無理なくでき、とても楽な姿勢で熟睡できます。
全身をバランスよく支えてくれる体圧分散型のマットレスです。
さらに、子供でも安心して使用できるように、0.007ppmの低ホルムアルデヒド仕様となっています。
マットレスのカバーは外して洗えるタイプになので、いつでも清潔に使えて、メンテナンスのしやすさもポイントです。
シングルサイズでも十分なサイズ感で、寝心地も抜群です。
十分な厚さがあるマットレスなので、寝心地が格段に変わります。長く使うために、上下の位置を変えたりするだけでも、寿命をのばすことができますよ。
全身のバランスを整える「Mkicesky 新世代健康マットレス」
寝ているときの背中や腰・肩・頭をしっかりとサポートしてくれ、理想の寝姿勢を自然に作り出してくれます。
そのため、快眠効果やリラックス効果、体圧分散などの効果も期待でき、睡眠の質を向上してくれます。
また、ビロード生地を使用しているので、優しい肌触りで、手で触れた時の感触もよく、なめらかでずっと触っていたくなります。
清潔に保てるカバーを搭載しているので、洗濯機で洗っていつでも安心して就寝できます。ダニやカビなどの発生を防ぐ通気性の良さも自慢です。
持ち運びもできる、コンパクト収納を実現したマットレスです。
届いたときは配達の関係で小さくまとめられていたので、全体に薄くボリューム感がないように感じていましたが、実際に寝て3日ほど経過したころから、腰痛の痛みが軽減して朝の体調がすっきりと整いました。
大きなシングルベッドで使っても、少し大きめで十分な広さがありますので、男女どちらでも使えるので気に入ってます。裏に滑り止めもついていて、マットレスが動いてしまう心配もなく、安定感もあり満足です。
時代を先どる便利な機能付きのマットレスです。寝心地の良さはお墨付きで、高反発の良さを実感できるはずです。
夏でも使える！通気性も抜群の、腰痛におすすめマットレス3選
夏の汗ばむ季節でも使える、通気性抜群のマットレスです。余計な湿気を閉じ込めず、長く清潔な状態のままで使えます。また、腰痛持ちの方にもおすすめしたいマットレスもあるので、お見逃しなく！
3Dの特殊力で通気性抜群「特殊立体凹凸構造マットレス」
1830個以上の点が体を支えて均一なバランスを保ってくれる、特殊な立体凹凸を用いたマットレスです。
さわやかな水色の配色はとても美しく、寝心地の良さにこだわった通気性の高さも魅力。
どんな体制でも、体にフィットする作りでできているので、安定感のある姿勢を維持してくれます。
いつでもサラサラの触り心地なので、湿気がこもりにくく、カビやダニなどの雑菌の繁殖を防いでくれます。
カバーは簡単に取り外して、いつでも洗って清潔に保てる仕様です。
快適な睡眠を実現してくれる、嬉しい高性能マットレスです。
私の家は1階なので、どうしても湿気が下りてきてしまって梅雨の時期や夏に限らず、家の中がかびやすい環境にあります。
このマットレスは、いつ触れてもさらさらした快適なさわり心地もあり、寝ているときの寝苦しさを感じることがありません。また定期的に洗える、メンテナンスの簡単さも気に入っています。世界的にも認められた安全規格をクリアしていることも選んだ理由です。収納時もかさばらず、取り扱いが楽ですよ。
エアキューブマットレスならではの、質の高い睡眠を実現してくれます。日本の気候にあった機能を搭載していますので、湿気の多い時期でもすっきりさらさらです。
おすすめの商品
健康な睡眠を実現する「Vaimen 2018改良版 新世代健康マットレス」
高反発・睡眠の質を重視した高品質なマットレスです。理想の寝姿勢をキープするだけではなく、腰痛や肩こりなどの体の不調を改善してくれるなど、機能性も抜群です。
1年間の安心保障もついているので、万が一不良品などがあった場合も、返品できるのが安心ですね。
高密度の30Dは、2018年に改良されたばかりの新生地です。
肌触りがよく優しい触り心地で、高品質ウレタンを採用しているため、夏でも通気性が抜群です。
裏面は滑り止めが付いていて、フローリングでも滑らず、快適に使用できます。寝返りが多い方におすすめです。
妊婦さんでも使える、機能性の高いマットレスです。
妊娠してから腰痛に悩まされるようになり、主人が購入してくれました。肌触りの良さも最高ですし、何より朝起きた時の疲労感や不快感もなく、疲れが嘘のように取れるようになりました。
気になっていた腰痛も軽減されている気がします。毎日寝ていますが、湿り気などもきになりません。
赤ちゃんが生まれてからは一緒に寝ていますが、産後の疲れもいくぶん楽になります。プレゼントしてくれた主人に感謝です。
腰痛に悩んでいる人にこそ使ってほしい！機能性や眠りの質の違いをより実感できるはずです。お手頃価格でこの機能は素晴らしいですね。
国際規格をクリアした高い技術「MLILY エムリリー」
世界中で認められている高品質なマットレスです。
TVでも紹介されるなど、その機能の高さはお墨付き。マンチェスターユナイテッドのサッカーチームの、公式パートナーでもあるなど、国際基準をクリアしたからこその安心感があります。
体に負担をかけずに体圧を分散数する、エムリリーの独自技術をはじめ、次世代ウレタンを使用した材料へのこだわりが自慢です。
二重構造で耐久性を重視し、肌触りが滑らかな生地のマットに、通気性の良さも十分に追及しています。
安全の品質保証があるからこそ、長く使えて安心のマットレスです。
マットレスには最高品質のものが欲しい！そんなあなたはぜひ♪
今寝ているベッドが固く腰が痛くなってしまったり、寝心地が悪かったので購入しました。以前ドランクドラゴンの番組でも紹介されていましたし、眠りの浅さも気になっていましたので、とにかくいい買い物ができました。
寝るとわかる、今までのマットレスとは格段に違う、機能性の高さに感服です。足のむくみ解消に効果があるようで、朝が楽になりました。
世界基準の優れたマットレスを探している人に、おすすめです。シンプルで高機能なので、飽きが来ることもなく長く使えます。
特に固めが好みの方に！コイル式マットレスおすすめ3選
マットレスはとにかく固めのものがいい！そんな人におすすめなのが、コイル式のマットレスです。中に特殊なコイルを用いて作られたものになり、長期間使ってもへたってしまうことなく、長く使えるのもポイントです。
ベストセラー商品「ポケットコイルマットレス セミダブル 」
通販サイトでベストセラーを獲得するほどの、人気商品です。ポケットコイルならではの、体圧を分散する力と、理想の寝姿勢のどちらも実現してくれます。
ポケットコイル数が589個と多いので、しっかりと体にフィットして、背中のS字カーブをサポートします。
寝ているときの姿勢がとにかく楽になり、体をしっかりとサポートしてくれる、厚み17.5㎝のマットレスはとにかく快適です。
ふんわりとしたキルティング素材を採用しているので、極上の寝心地です。
品質基準も満たしていて、安心して熟睡できます。
冬の快適性は抜群！保温性がとにかく気持ちいい♪
コイル式のマットレスが欲しくなり、探していたところ、発見しました。ボリューム感のあるしっかりとした作りなので、これでこのお値段なのは驚きです。
体が軽くなるようなフィット感に、キルティング素材の柔らかさは、寝ている時間を至福の一時に変えてくれます。圧縮梱包で届いたときは驚きましたが、とにかく満足度の高いマットレスだと思います。ふんわりと気持ちがいいので、今では必需品です。
機能性と快適性の両方が欲しい人には、このマットレスをおすすめします。起きるのが嫌になってしまうほどの、ずば抜けた快適性です。
ボリューム満点「アイリスプラザ マットレス ダブルポケットコイル 極厚ボリューム 」
極厚の30㎝マットレスで、寝た瞬間から違いがわかるほど、快適な眠りを実現してくれます。
上質なマットレスは、ソフトウレタンと独自のジェルラテックスを採用。
さらに、表面のさわり心地がさらっとしていて、ずっと触れていたくなるような優しさがあります。
耐久性を高めるため、太めのコイルを採用しているので、長期間、買ったばかりの快適性をそのままに保ってくれます。
体をしっかりとサポートして支えてくれるので、寝返りもしやすく、睡眠の質が変わります。
夏でも快適な通気性を実現！ジェルラテックスがすごい
マットレスはどれも同じでしょ？と軽く考えていた私が、星5つを上げたいほど、気に入っているマットレスです。通気性がよく蒸れにくいので、空気の通り道もしっかりとしていますし、カビが生えてしまう心配もなさそうです。
厚みがあるマットレスなので、思ってたよりも大きく感じていますが、寝心地の良さは格別です。シルクのような優しい肌触りもあって、文句の付け所がないマットレスだと思います。
今までどんなマットレスを使っても満足できなかった人にこそ、このマットレスを試してほしいと思います。とにかく快適です。
毎日をさわやかな朝に「ポケットコイルマットレス クイーン Q『 フィットスリーパー 」
計算しつくされた体圧分散のポケットコイルマットレスタイプと、快適な睡眠を実現するボンネルコイルマットレスタイプの2種類から選べる、おすすめのマットレスです。
体にフィットする機能性と、お値段もお手頃、ちょうどいいサイズ感など、こんなマットレスが欲しかった！を実現してくれます。
さらっと気持ちのいい触り心地で、柔らかく、癖になるキルティングを採用しています。
お花柄のアクセントがとても上品で、デザインにもこだわりたい方におすすめです。
マットレスの種類や大きさなどを選びたい人に！
私の部屋は1Rの小さな賃貸なので、小さめのシングルサイズのマットレスを探していました。これなら文句なしのサイズ感ですし、十分なボリューム感が気に入っています。
ボンネルコイルタイプを選びましたが、寝ているときの安定感もありますし、弾力性もあるので、適度に反発されている感じがとても良いです。
朝からすっきりとした目覚めを実現してくれ、疲れが残ってしまうこともなく、毎日アクティブに楽しめるようになりました。
寝姿勢を整えてくれるフィットスリーパー機能や、ふわっとした触り心地など、朝を快適に迎える工夫がそろっています。
ぴったりのマットレス選びに困っている人の声と解決法を3つご紹介
「マットレスって腰痛に効果あるの？」
人間は1日の3分の1を、寝て過ごしているといいます。長時間過ごす場所だからこそ、腰痛の方にとってマットレス選びは重要です。
腰痛を悪化させてしまうマットレスの特徴として、固すぎたり、柔らかすぎるものがあります。
実際に寝てみるとわかるのですが、腰部分の背骨のカーブに負担がかかるものや、寝返りなどで腰に負担がかかるものだと、朝起きた時の激しい腰痛を感じてしまいます。
腰痛が気になる方の場合は、少し固めの高反発マットレスで、寝返りがうちやすいものにすると、寝ている時にかかる腰の負担を軽減することができます。
「スポーツが原因の腰痛におすすめのマットレスは？」
スポーツをした時のケガが原因で腰痛になってしまうこともあります。
まず、その場合はスポーツ選手愛用の、高品質なマットレスにするのをおすすめします。
体圧を分散し、筋肉にかかる負担を軽減してくれます。さらに、寝ている間に疲労回復効果を促してくれるのです。
寝ている間に骨格がずれないように調整してくれるものや、寝返りがしやすく補助機能などがついているものもあります。
スポーツに関するケガをしてしまったときでも、負担なく使えるのがポイントです。
「洗えないマットレスのお手入れ方法が知りたい！」
洗えない素材のマットレスもあります。
その場合、月に1回、マットレスの表と裏をひっくり返したり、上下をさかさまにするなど、位置を移動させることで寿命をのばすことができます。
同じ箇所を使い続けてしまうと、その部分だけ劣化してしまうのです。
また、洗えないマットレスの場合は、事前にベッドパットやボックスシーツなどを使って、汗や湿気を吸収してくれるアイテムを合わせて使うのをおすすめします。
マットレスの雑菌の繁殖を防ぐことに繋がり、長く清潔に使えます。
また、天気がいい日は寝室の窓をあけて、空気を循環させるのも、マットレスを長持ちさせるコツです。
まとめ
マットレス選びは、寝るときにかかる負荷の軽減や、寝心地の良さにつながります。
1日の疲れを癒す時間にだからこそ、質の高いものを使ってみてはいかがですか？
今回はおすすめの商品を10個紹介しました。
メーカーや種類もたくさんあるので、お財布と相談しつつ、自分に合ったマットレスを探してみてくださいね。
毎日の睡眠時間が格段に変わりますよ♪
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